Återhämtning är viktigt cancer

Motion och cancer

Varför är motion bra för cancerpatienter? Enligt forskningen finns det starka belägg för att motion har många fördelar för personer med cancer.

Effekter av fysisk aktivitet

  • minskar ångest och depression
  • minskar trötthet
  • förbättrar livskvaliteten under och efter behandlingen
  • förbättrar den fysiska funktionsförmågan
  • förbättrar sömnkvaliteten
  • förbättrar aptiten
  • förstärker effekten av cancerbehandlingar
  • förebygger eller lindrar lymfödem (svullnad på grund av borttagna lymfkörtlar)
  • minskar risken för återfall.

Motion stöder din återhämtning

Fysisk aktivitet hjälper dig att återhämta dig och må bättre. Motion minskar biverkningarna av cancerbehandlingar, behandlingsrelaterad trötthet och viktökning samt förbättrar den fysiska konditionen och livskvaliteten. Motion förbättrar också blodcirkulationen, kroppens immunförsvar och ämnesomsättning, vilket kan minska tumörens tillväxt och förmåga att bilda metastaser. Patienter som är i god fysisk kondition har bättre förutsättningar att klara av cancerbehandlingar.

Det är bra att börja motionera så snart du har fått diagnosen. Om motion har varit en del av ditt liv tidigare kan du fortsätta. Om d

Orkeslös och trött – långt efter cancerbehandling?

Fråga: För 15 år sedan fick jag mitt inledande bröstcancerbesked. Jag opererade försvunnen bröstet, strålades och gjorde en bröstrekonstruktion. Jag avslappnad cellgifter den gången. på grund av två kalenderår sedan fick jag mitt andra bröstcancerbesked. Jag gjorde om allt – plus gick igenom en cellgiftsbehandling.

Nu är detta cirka en år sedan jag plats klar tillsammans cellgifterna, dock jag existerar fortfarande därför himla utmattad. Vissa dagar tar jag mig ej ur sängen förrän nära lunchtid. Huvudet känns vilket stoppat tillsammans med bomull samt jag orkar ingenting. Jag har ständigt haft energi, bjudit bostad folk samt har varit ute samt dansat flera dagar inom veckan.

Kan min orkeslöshet ännu bero vid cellgifts-/cancerbehandlingen alternativt har jag blivit deprimerad? Hur utdragen tid förmå det ta att återhämta sig? i enlighet med min doktor kan detta bero vid hormonbehandlingen, dock jag besitter provat flera olika tabletter och känner ingen skillnad. Jag existerar 69 år.

/Dina

Efter reklamen: detta här existerar täta bröst

Läkaren Hanna Brännlund svarar: "Orsakerna till fatigue kan existera många"

Det existerar vanligt tillsammans trötthet samt kraftlöshet nära cancersjukdomar allmänt och nästan alla cancerpatienter upplever utmattning i nå

Livet efter behandlingen

Dörrarna stängs bakom dig när du går mot parkeringsplatsen. Det har blivit många sjukhusbe­sök den senaste tiden, men förutom ett och annat kommande återbesök i vården är det här ett avsked.

Läkaren har sagt att du är färdigbehandlad och att du kan återgå till ditt vanliga liv. Det är i det läget många förväntar sig, om inte ett litet glädjeskutt så åtminstone ett leende och kanske ett glas bubbel till middagen.

Men många tidigare cancerpatienter har svårt att känna den där glädjen och tacksamheten som omgivningen ofta förväntar sig.

– De får höra att nu är det klart, nu finns det inga problem längre. Men många lever med en rädsla för återfall. Vad händer nu? Tänk om det finns cancerceller kvar? Det är frågor som många ställer sig, säger Birgitta Johansson, sjuksköterska och docent i vårdvetenskap vid Uppsala universitet. Att inte känna sig glad och lättad trots att behandlingen varit framgångsrik är naturligt, menar hon.

– Att få en cancersjukdom innebär en psykisk påfrestning och därtill kommer rädslan för återfall. Det är klart att det är tufft, säger hon.

Trötthet är en vanlig biverkning

De vanligaste biverkningarna efter en avslutad cancerbe

  • återhämtning är viktigt cancer