Hur man bråkar på ett bra sätt
Förhandlare, eldsläckare alternativt förstärkare? Hur bråkar ni – egentligen?
Efter reklamen: Olika syn vid städning? 6 tips på grund av att hantera att bo tillsammans
De flesta har säkert hört talas om dem 5 kärleksspråken – metoden som beskriver hur oss ger samt tar emot kärlek inom en relation. Nu riktar vi istället fokuset mot ett mindre omtalat koncept: de 5 bråkspråken likt handlar angående hur oss hanterar konflikter och kommunicerar i vår relation, skriver Huffpost.
Ingen önskar bråka tillsammans med sin partner, men för att helt undvika konflikter existerar ofta enklare sagt än gjort. inom de flesta relationer existerar bråk ett naturlig sektion av samspelet, men detta finns sätt att minska antalet samt intensiteten inom dem.
5 bråkspråk – sålunda tacklar ni konflikter
Här existerar fem bråkspråk att kolla efter, i enlighet med Huffpost. Känner du igen dig inom någon från dessa?
1. Förstärkaren
Du håller dig lugn, tills detta till slut kokar ovan – då är ni förmodligen enstaka förstärkare vilket låter dina känslor styra konflikten. titta upp på grund av att låta känslorna ta över, detta handlar ej om för att din partner inte älskar dig.
Vad bör jag tänka på liksom en förstärkare?
– Ett råd till förstärkaren är för att öva vid att bli mer uppmärksam på då känslorna börjar bubbla samt
7 typer av gräl som är extra skadliga för relationen
Efter reklamen: TV: 7 typer av gräl som är extra skadliga för relationen
Alla par bråkar då och då. Vi bråkar om pengar, städning, svärmor och syn på eventuell barnuppfostran. Och ibland mest bara för att man är trött, sur och lite grälsjuk i allmänhet, fast att man från början vet att det man tjafsar om är dumt.
Överlag gäller förstås att försöka få förståelse för varandra, att jämka och skapa tydliga förhållningsramar för att slippa onödiga tjafs. Men så länge man inte har vitt skilda syn på livet eller vägrar att mötas så brukar man kunna gå vidare även efter stora gräl.
Men så finns det några typer av bråk som kan skapa djupare sår än andra. Här är grältyperna som kan bli slutet för relationen om ni inte ser upp.
Ni kritiserar varandras personlighet
Ibland ställs man, oundvikligen, inför situationer som framkallar irritation. Ibland övergår irritationen till generaliseringar och nedvärderande påhopp av din partners personlighet. Det för sällan bråket i en konstruktiv riktning eftersom din partner går i försvarsställning. Du har hört det förr – men försök att förklara situationen från ditt perspektiv istället,
Bråka utan att såra varandra – här är expertens tips
Alla grälar ibland. Det är en del av livet och inget som man helt kan undvika.
– Om man pratar om det på en ganska basal nivå: att det handlar om att man har olika åsikter, så blir det nästan orimligt att man ska tycka lika om allt, säger leg psykolog Maria Burman, en av de experter som står bakom Valentinskalan där man kan mäta kvalitén på sin relation.
Det kan till och med finnas en poäng med att bli osams ibland.
– Ja, jag tror det. Man kan behöva rensa luften ibland och vi ska ju inte låta oss bli trampade på heller. Ibland behöver vi sätta ner foten, och verkligen ta tag i problem, och det kan lätt bli en konflikt av det, initialt i alla fall.
Men ibland kan bråken bli destruktiva och leda till att relationen vacklar. Så man kan behöva se över hur man grälar. Det finns bättre och sämre sätt att vara osams på.
Varför är det viktigt att kunna hantera konflikter?
– Jag tänker att vi vill bli förstådda av vår partner och så behöver vi ha lite koll på oss själva, åtminstone veta vad som driver att bråket fortsätter, säger Maria Burman.
– Man kanske inte hamnar lika mycket i affekt om man förstår varför ens partner säge